Se acaba la temporada: Cómo afrontar el descanso sin sentirte “Parado”
Cómo afrontar el descanso sin sentirte “Parado”. A veces, la mejor forma de avanzar… es parar un momento. El final de la temporada es el momento más esperado y, a…
Historia y evolución de las zapatillas de running
Evolución histórica de las zapatillas de correr Las zapatillas de running han pasado de ser un simple calzado de lona y goma a convertirse en auténticos laboratorios de tecnología aplicada…
Estirar después de correr: beneficios, mitos y cómo hacerlo bien
¿Es bueno estirar después de correr? Sí, pero depende de cómo, cuándo y para qué estires.El gran mito es pensar que estirar después de correr evita automáticamente lesiones o agujetas.…
Transición del Asfalto a la Montaña
Del Asfalto a la Montaña 🏔️ Guía para no “morir” en el intento Si eres de los que disfruta del sonido rítmico de las zapatillas sobre el asfalto pero últimamente…
Rachel Entrekin vencedora en las 250 millas de Cocodona
La estadounidense Rachel Entrekin ha hecho historia al convertirse en la primera mujer en conquistar la clasificación general de uno de los ultramaratones más despiadados del planeta. En una exhibición…
Entrenamiento de fuerza en casa para corredores
¿Por qué los corredores deben entrenar la fuerza? La resistencia cardiovascular es fundamental para correr, pero la estabilidad muscular y el control postural son igual de importantes. Cada impacto contra…
Sabastian Sawe bate el récord mundial de maratón con 1h59:30
¡Momento histórico para el atletismo! El 26 de abril de 2026, el mundo del deporte se queda sin aliento, Sabastian Sawe bate el récord mundial de maratón dejando el crono…
Cascarunning 1×07 – Como iniciarse al Trail
Ya llega el bien tiempo y con el podemos dar casi por finalizado las carreras en asfalto, pero ¿nos vamos a quedar parados? No, es época de trail!! Y como…
Cascarunning 1×06 – 10k y Maratón de Zaragoza
En el episodio de hoy hablamos de la segunda fiesta del running popular en Zaragoza, la 10k y la Maratón, que se celebra el próximo 12 de Abril Como el…
Cascarruning 1×05 – Hablamos de la Media Maratón
En el episodio de hoy hablamos de la distancia que más se puede adaptar a un corredor popular como puede ser la Media Maratón. Como siempre os daremos consejos desde…